Training

  • Training bei Gonarthrose & Coxarthrose

    Von Joe Fischer – Über Gonarthrose & Coxarthrose (Arthrose im Knie- und Hüftgelenk). Unter Arthrose versteht man pathologische Veränderungen des Gelenkknorpels, der anliegenden Knochen sowie der...

  • Studie – Training verringert Leistungsabfall im Alter

    Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Last J., und Weisser B. den Einfluss von moderater sportlicher Aktivität & Alter...

  • Intensitätstechniken – Muskelwachstum

    Von Joe Fischer – Viele fortgeschrittene Athleten im Bereich des Kraftsports werden vermutlich das Problem kennen, dass trotz regelmäßigem Training das Muskelwachstum nur noch langsam...

  • Studie – Instabiles Bankdrücken

    Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017 von Ostrowski, SJ. et al. untersuchten die Forscher, wie sich beim Bankdrücken eine flexible...

  • Trainingsplan – Beachbody gefällig?

    Von Tanja Leutschacher – Das ein gut geformter Körper ein regelmäßiges und konsequentes Training voraussetzt, ist klar. Wer jetzt an wärmere Tage denkt, sollte auch gleichzeitig...

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