Ernährungstrend – low-carb und Proteine

Von Corinne Mäder – Bei sogenannten „Low Carb“ oder kohlenhydratreduzierten, proteinbetonten Mahlzeiten sind Pasta-Berge, Gnocchi-Pfannen, Risotti , Kartoffelgratins oder dick mit Honig bestrichene Brotscheiben tabu. Doch was soll stattdessen auf den Teller? Das PowerBar®-Tellermodell zeigt das ideale Verhältnis von Lebensmittelgruppen für eine kohlenhydratreduzierte, proteinbetonte Hauptmahlzeit. Short de Bain Philipp Plein Calzoncillos Calvin Klein Hombre Zusätzlich sind geeignete Nahrungsmittel für eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung beispielhaft dargestellt. T Shirt Balmain Das Modell stellt keine exakte Ernährungsleitlinie dar, daher sollten die genauen Portionsgrößen idealerweise je nach Hunger- und Sättigungsgefühl ausgewählt werden und sich nach dem eigenen Energiebedarf richten. T Shirt Philipp Plein REZEPTIDEEN (für 1 Person): Frühstück Kokos-Schoko-Fruchtquark Zutaten: 180-200g Quarkcreme Natur (20% Fett), 1 Orange in kleine Würfel geschnitten, 1 große Handvoll aufgetaute Himbeeren, 1 gehäufter EL Kokosraspel, 2 TL dunkles ungezuckertes Kakaopulver. Ropa Interior Calvin Klein Hombre Zubereitung: Quarkcreme mit Kokosraspeln und Kakaopulver vermischen, Obst unterheben. Philipp Plein Pas Cher

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