All posts by Corinne Mäder_
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Hochwertige Proteinquellen – doch wie hoch ist der Proteingehalt pro Portion
Philipp Plein Pas Cher Die Burberry Rain Boots calzoncillos boxer baratos nachstehende Tabelle stellt eine gute Übersicht über den Proteingehalt herkömmlicher Golden Goose Haus Swan...
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TOP 3 Basic Ernährungssünden – Spontaninterview
Die Wiesn ist vorüber und alle haben es sich gut gehen lassen. Doch die leckeren Schlemmereien können hinsichtlich Körpergewicht und calzoncillos calvin klein baratos Körperfettanteil...
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Flüssigkeits- Zufuhrempfehlung während des Trainings
Wie hoch ist die optimale Trinkmenge während der Belastung? Die Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr während sportlicher Aktivitäten haben sich in den letzten Jahren stark verändert und...
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Wie hoch ist der tägliche Wasser-Bedarf?
Wasser ist das wichtigste Lebenselixier und ist praktisch an allen Körperfunktionen mitbeteiligt. Unser Körper besteht daher auch zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Wasserverluste...
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Belastungssteuerung – Gewicht oder Wiederholungen?
Um Trainingsfortschritte zu erzielen, muss die Intensität mit der Zeit zwangsläufig erhöht werden. Krafttraining mit dem Ziel des Muskelaufbaus und der Kraftsteigerung ist da keine Ausnahme. Dabei wird meistens...
Bewegungsreichweite und ihr Einfluss auf den Muskelaufbau
Es gibt viele Theorien zur Übungsausführung und Trainingsgestaltung wenn es um den optimalen Muskelaufbau und die optimale Kraftsteigerung geht. Einen großen Einfluss wird der Bewegungsreichweite (Range of Motion =...
Training für Kognition und Koordination: Life Kinetik
Lifekinetik (nach dem Begründer Horst Lutz) ist ein geschützter Begriff welcher die Kopplungsfähigkeit in einem spezifischem Reiz-Reaktions-Schema umschreibt. Dabei werden häufig kognitive Aufgaben mit koordinativen Fähigkeiten wie z.B die...
Übermäßiges Sitzverhalten im Leistungssport
Immer mehr Studien zeigen, dass ein übermäßiges Sitzverhalten sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Oft sind Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung, Haltungsdefizite treten ein und auch die Fettmasse...
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