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Das Team von lanista-training.com hat dieses Magazine ins Leben gerufen. Mit bestem Wissen, umfangreicher Recherche und mit sehr viel Erfahrung werden diese Inhalte hier von uns veröffentlicht und angeboten.

Personal Technik und Training

by • 12/05/2013

Welcher Trainer kennt es nicht…die Probleme seiner Dokumentation!? „Wann haben wir das letzte Mal trainiert und was haben wir da gemacht?“ „Wieviele Trainings sind...

funktionelles Warm-Up im Krafttraining

by • 11/05/2013

Viel wird von funktionellem Training geredet und berichtet. Dabei sollte die Bedeutung „Funktion“ auch für andere Aspekte eingesetzt werden, speziell für das Warm-Up. Das...

Zeit sparen – zur Einfachheit des Trainings

by • 09/05/2013

Jeder Trainierende hat einen Antrieb wie etwa Gesundheitsförderung, Leistungsverbesserung oder Ästhetik. Egal welches Grundmotiv dahinter steht, alle wollen Erfolge spüren und...

Training während der Schwangerschaft

by • 06/05/2013

Entgegen der lange Zeit vorherrschenden Meinung, Sport könne für den Schwangerschaftsverlauf schädlich sein, weiß man heute die Vorteile der körperlichen Aktivität zu...

Myofascial Release – effektive und notwendige Gewebsarbeit

by • 04/05/2013

Fehlbelastungen und Überbelastungen der Muskulatur kommen im Alltag aber auch im Sport immer wieder vor und bereiten Probleme in Form von Verhärtungen oder Verspannungen. Für...