All posts by Lanista_

Home / Articles posted by Lanista_ (Page 14)

  • Personal Technik und Training

    By on Mai 12, 2013

    Welcher Trainer kennt es nicht…die Probleme seiner Dokumentation!? „Wann haben wir das letzte Mal trainiert und was haben wir da gemacht?“ „Wieviele Trainings sind denn...

  • funktionelles Warm-Up im Krafttraining

    By on Mai 11, 2013

    Viel wird von funktionellem Training geredet und berichtet. Dabei sollte die Bedeutung „Funktion“ auch für andere Aspekte eingesetzt werden, speziell für das Warm-Up. Das Warm-Up...

  • Zeit sparen – zur Einfachheit des Trainings

    By on Mai 9, 2013

    Jeder Trainierende hat einen Antrieb wie etwa Gesundheitsförderung, Leistungsverbesserung oder Ästhetik. Egal welches Grundmotiv dahinter steht, alle wollen Erfolge spüren und sehen. Jedoch verlangt uns...

  • Training während der Schwangerschaft

    By on Mai 6, 2013

    Entgegen der lange Zeit vorherrschenden Meinung, Sport könne für den Schwangerschaftsverlauf schädlich sein, weiß man heute die Vorteile der körperlichen Aktivität zu schätzen, sofern keine...

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    Myofascial Release – effektive und notwendige Gewebsarbeit

    By on Mai 4, 2013

    Fehlbelastungen und Überbelastungen der Muskulatur kommen im Alltag aber auch im Sport immer wieder vor und bereiten Probleme in Form von Verhärtungen oder Verspannungen. Für...