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Home / Articles posted by Lanista_ (Page 15)

  • Infovideo_Trainings-App

    By on Mai 30, 2013

    2 kurze Videos um die Trainings-App kennenzulernen:

  • 7

    Abnehmen durch Sport

    By on Mai 29, 2013

    Welche Trainingsmethode oder Trainingsart für den Fettabbau bzw. den Gewichtsverlust am effektivsten ist wird ständig diskutiert. Egal ob Fettstoffwechseltraining (aerobe, langandauernde Einheiten), hochintensive oder intervallförmige...

  • Trainingspartner = Trainingstool Nr.1

    By on Mai 24, 2013

    In der Fitnessbranche etablierten sich über Jahre unterschiedlichste Trainingstools um das Training effizienter, abwechlungsreicher und spassiger zu machen. Sei es die Renaissance von Kettlebells, der Aufstieg...

  • Joint- to-joint nach Michael Boyle

    By on Mai 22, 2013

    Michael Boyle hat sich mit seinen Ansätzen und Erkenntnissen im Functional Training weltweit einen Namen gemacht. Gemeinsam mit Gray Cook entwickelte er einen grundlegenden und...

  • Investiere mehr Zeit – zur Komplexität des Trainings

    By on Mai 19, 2013

    Trainingseffekte von einem Einsteiger mit steilen Kraft- und Leistungszuwächsen lassen sich langfristig nicht beibehalten. Je höher das Leistungsniveau eines Sportlers, desto geringer sind die absoluten...

  • Personal Technik und Training

    By on Mai 12, 2013

    Welcher Trainer kennt es nicht…die Probleme seiner Dokumentation!? „Wann haben wir das letzte Mal trainiert und was haben wir da gemacht?“ „Wieviele Trainings sind denn...

  • funktionelles Warm-Up im Krafttraining

    By on Mai 11, 2013

    Viel wird von funktionellem Training geredet und berichtet. Dabei sollte die Bedeutung „Funktion“ auch für andere Aspekte eingesetzt werden, speziell für das Warm-Up. Das Warm-Up...

  • Zeit sparen – zur Einfachheit des Trainings

    By on Mai 9, 2013

    Jeder Trainierende hat einen Antrieb wie etwa Gesundheitsförderung, Leistungsverbesserung oder Ästhetik. Egal welches Grundmotiv dahinter steht, alle wollen Erfolge spüren und sehen. Jedoch verlangt uns...

  • Training während der Schwangerschaft

    By on Mai 6, 2013

    Entgegen der lange Zeit vorherrschenden Meinung, Sport könne für den Schwangerschaftsverlauf schädlich sein, weiß man heute die Vorteile der körperlichen Aktivität zu schätzen, sofern keine...

  • 1

    Myofascial Release – effektive und notwendige Gewebsarbeit

    By on Mai 4, 2013

    Fehlbelastungen und Überbelastungen der Muskulatur kommen im Alltag aber auch im Sport immer wieder vor und bereiten Probleme in Form von Verhärtungen oder Verspannungen. Für...