All posts by Lanista_
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Cryotherapie
Cryotherapie bezeichnet in der Therapie eine lokale Kühlung oder generell den Einsatz von Kälte und wird meist zur Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen (Muskelkater, Muskel...
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Kobalt als Dopingmittel im Ausdauersport?
Das Hormon EPO (Erythropoetin) ist eines der effektivsten Dopingmittel, die aktuell im Ausdauersport eingesetzt werden. Eine Studie von Torben Hoffmeister et al. aus dem Jahr...
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Einnahmen generieren Teil 2
Ergänzend zu dem letzten Beitrag gibt es eine weitere Möglichkeit mit Lanista die Einnahmen zu erhöhen. Werbung für Produkte, die in dem eigenen Studio erworben werden,...
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Einnahmen generieren Teil 1
Ziel eines jeden Unternehmens ist es die eigenen Einnahmen zu erhöhen, dies gilt selbstverständlich auch für Fitnessstudios. Die Lanista-Trainingssoftware bietet viele Vorteile und gute Argumente...
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Kompetenzen zeigen Teil 2
Für Kunden ist es sehr wichtig sich aufgehoben und umsorgt zu fühlen. Sie wollen kompetent und informiert von den Trainern betreut werden. Um das eigene...
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Kompetenzen zeigen Teil 1
Um sich von der Konkurrenz abzuheben ist es wichtig seine eigenen Kompetenzen zu erkennen und diese zu zeigen. Mit der Lanista-Trainingssoftware wird nicht nur die...
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Kosten & Zeit sparen Teil 2
Im ersten Teil des Artikels ging es hauptsächlich um die verbesserte Kundenbetreuung durch Lanista. Ein weiteres häufiges Problem sind Leserlichkeit und Verwaltung der veralteten analogen...
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Kosten & Zeit sparen Teil 1
Firmen streben immerzu nach einer Optimierung der Arbeitsabläufe. Durch die Lanista-Trainingssoftware kann dies ganz leicht in Fitnessstudios umgesetzt werden. Trainingspläne können auf dem...
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Neukunden Akquise Teil 2
Um Neukunden überhaupt erst auf das eigene Studio aufmerksam zu machen, ist es wichtig Werbung auch außerhalb der eigenen vier Wände zu machen. Auch hierbei hilft...
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Neukunden Akquise Teil 1
Die Lanista-Trainingssoftware hilft nicht nur bereits bestehende Mitglieder besser zu betreuen, sondern auch neue Kunden zu gewinnen und leichter für das eigene Studio zu begeistern....
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Übermäßiges Sitzverhalten im Leistungssport
Immer mehr Studien zeigen, dass ein übermäßiges Sitzverhalten sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Oft sind Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung, Haltungsdefizite treten ein und auch die Fettmasse...
Rating of Perceived Exertion (RPE) als Werkzeug für Trainingsplanung
Die Progression bzw. Belastungssteigerung ist einer der wichtigsten Bausteine der Trainingsplanung. Ohne diese passt sich der Körper lediglich bis zu dem gewissen Punkt an, also nur bis er im...
Blutflussrestriktion (BFR) – Wie hilfreich ist diese Methode?
Bisher konnte bereits gezeigt werden, dass die Kombination von Widerstandstraining mit geringer Belastung und Blutflussbeschränkung (BFR) durchaus muskuläre Anpassungen (Zuwachs der Muskelmasse) fördert. Die hier zusammengefasste Studie untersuchte, ob...
Einfluss der Rumpfhaltung auf die Kniebelastung beim Laufen
Ziel der hier zusammengefassten Studie war es, den Einfluss der Rumpfhaltung in der Sagittalebene, also beim beugen und strecken, auf die Energiebilanz der unteren Extremitäten beim Laufen zu untersuchen....
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