Ernährung neben dem zielgerichteten Training ist die entsprechende Ernährungsform unabdingbar. Interessante Anstöße, Varianten und Theorien gibt es hier.

Gesunde Ernährung – Von Pulverbäumen und dem perfekten Körper

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Von Sascha Haude – Die Diät hier, das Eiweisspulver dort… und ständig auf dem Weg einen perfekten Körper haben zu wollen. Leider hat sich genau diese Denkweise und auch...

Ernährungstipps beim Training

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Während der MuckieChallenge oder auch beim Training im Allgemeinen wird dem Körper einiges abverlangt. Gleichzeitig macht es wenig Sinn, vor und nach dem Training eine fettige...

IIFYM (if it fits your macros) versus LowCarb

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By Joe Fischer -. Eine häufige Diätform ist die LowCarb Ernährung, bei der man darauf achtet, nicht zu viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Doch ein Kohlenhydratverzicht ist...

Einfluss einer 6-tägigen Fastenzeit auf die Glukosetoleranz gesunder Erwachsener

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PILOTSTUDIE DER RUHR-UNIVERSITÄT BOCHUM LFB SPORTMEDIZIN UND SPORTERNÄHRUNG Bei Diabetikern ist die orale Glukosetoleranz (oGT) pathologisch reduziert. Ein...

Marathonlauf und Magenprobleme

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Sportwissenschaftler der Gießener Universität geben praktische Handlungsempfehlungen. Insbesondere Langstreckenläufern sind belastungsinduzierte gastrointestinale Beschwerden...

Hydratation: Flüssigkeitszufuhr während des Ausdauersports– neue Erkenntnisse?

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Bei Flüssigkeitsmangel fühlt sich eine Versace Pas Cher Belastung härter an als sie tatsächlich ist! Eine Erfahrung die Air Max Lunar 90 Jcrd – Light Ash beinahe jeder...

Effektiv Körperfett reduzieren – Wir sagen euch wie!

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Aktuellste wissenschaftliche Empfehlungen inklusive Tipps von Simon Schempp, erfolgreichster Canada Goose Chilliwack Bomber Jacket deutscher Biathlet in der Weltcupsaison 2 014/15...

PROTEIN – Schlüsselelement für den Trainingserfolg

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Proteine haben zahlreiche Funktionen im Körper, die für maximalen Trainingserfolg unerlässlich sind. Dazu gehören unter anderem: Optimierung der Trainingsergebnisse (z.B....

Avocado – gesund, trotz Fettgehalt und Kalorien?

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Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien. Damit sollst Du noch gesund abnehmen können? Wir finden, der Avocado wird...

Verantwortung auch außerhalb des Trainings

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Nahezu egal welches Ziel verfolgt wird, die Ernährung hat immer einen enormen Einfluss auf den Erfolg. Dabei liegt der Zusammenhang von einer angepassten Ernährung und einer...