Studie

Intermittent Fasting

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Als Intermittent Fasting (IF) bezeichnet man eine Ernährungsform bei der wie der Name schon sagt, über ein gewisses Zeitfenster gefastet wird. Dieses Fasten wird daraufhin von...

Deep Squat oder Quarter Squat?

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2012 von Hartmann, H. et al. untersuchten Forscher welche Auswirkungen verschiedene Kniebeuge-Varianten auf unterschiedliche...

Plyometrisches Training bei Fussballern

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017 von Kobal, R. et al. untersuchten Forscher, wie sich zeitlich unterschiedlich angeordnete Kraft-/Schnellkraft &...

Studie – Exzentrische Kontraktion

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Von Joe Fischer – In einer Studie von Mike, JN, et al. aus dem Jahr 2017,  untersuchten die Forscher, wie sich die Dauer von exzentrischen Kontraktionsphasen auf die...

Studie – Die Genauigkeit von Herzfrequenz-Messgeräten (Fitbit & Co.)

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Stahl, E. et al. die Genauigkeit von Handgelenks-Herzfrequenz-Messgeräten bei unterschiedlichen...

Training bei Gonarthrose & Coxarthrose

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Von Joe Fischer – Über Gonarthrose & Coxarthrose (Arthrose im Knie- und Hüftgelenk). Unter Arthrose versteht man pathologische Veränderungen des Gelenkknorpels, der...

Studie – Training verringert Leistungsabfall im Alter

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Last J., und Weisser B. den Einfluss von moderater sportlicher Aktivität & Alter auf die Kraft, die...

Studie – Instabiles Bankdrücken

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017 von Ostrowski, SJ. et al. untersuchten die Forscher, wie sich beim Bankdrücken eine flexible Langhantel in Gegensatz zu...

Studie – Der Einfluß von Krafttraining auf Langstreckenläufer

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017, von Beattie, K et al. untersuchten die Forscher, wie sich Krafttraining auf verschiedene Leistungsparameter bei...

Studie – Auswirkung dreier Brustübungen

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017, von Ferreira, DV et al. untersuchten die Forscher, wie sich verschiedene Brustübungen mit unterschiedlichen...