Training Artikel, News, berichte rund um das Thema Training

Kobalt als Dopingmittel im Ausdauersport?

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Das Hormon EPO (Erythropoetin) ist eines der effektivsten  Dopingmittel, die aktuell im Ausdauersport eingesetzt werden. Eine Studie von Torben Hoffmeister et al. aus dem...

Stress – Schlüssel zur Gesundheit im 21. Jahrhundert – Part 4

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Yannic Wilhelmi arbeitet als selbständiger Personal Trainer und Referent. Durch zielgerichtetes Training und individuelle Ernährungsstrategien hilft er seinen Kunden dabei ihre...

Stress – Schlüssel zur Gesundheit im 21. Jahrhundert – Part 3

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Yannic Wilhelmi arbeitet als selbständiger Personal Trainer und Referent. Durch zielgerichtetes Training und individuelle Ernährungsstrategien hilft er seinen Kunden dabei ihre...

Stress – Schlüssel zur Gesundheit im 21. Jahrhundert – Part 2

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Yannic Wilhelmi arbeitet als selbständiger Personal Trainer und Referent. Durch zielgerichtetes Training und individuelle Ernährungsstrategien hilft er seinen Kunden dabei ihre...

Stress – Schlüssel zur Gesundheit im 21. Jahrhundert – Part 1

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Yannic Wilhelmi arbeitet als selbständiger Personal Trainer und Referent. Durch zielgerichtetes Training und individuelle Ernährungsstrategien hilft er seinen Kunden dabei ihre...

Deep Squat oder Quarter Squat?

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2012 von Hartmann, H. et al. untersuchten Forscher welche Auswirkungen verschiedene Kniebeuge-Varianten auf unterschiedliche...

Plyometrisches Training bei Fussballern

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017 von Kobal, R. et al. untersuchten Forscher, wie sich zeitlich unterschiedlich angeordnete Kraft-/Schnellkraft &...

Studie – Exzentrische Kontraktion

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Von Joe Fischer – In einer Studie von Mike, JN, et al. aus dem Jahr 2017,  untersuchten die Forscher, wie sich die Dauer von exzentrischen Kontraktionsphasen auf die...

Studie – Die Genauigkeit von Herzfrequenz-Messgeräten (Fitbit & Co.)

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Stahl, E. et al. die Genauigkeit von Handgelenks-Herzfrequenz-Messgeräten bei unterschiedlichen...

Training bei Gonarthrose & Coxarthrose

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Von Joe Fischer – Über Gonarthrose & Coxarthrose (Arthrose im Knie- und Hüftgelenk). Unter Arthrose versteht man pathologische Veränderungen des Gelenkknorpels, der...