Training Artikel, News, berichte rund um das Thema Training

Intensitätstechniken – Muskelwachstum

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Von Joe Fischer – Viele fortgeschrittene Athleten im Bereich des Kraftsports werden vermutlich das Problem kennen, dass trotz regelmäßigem Training das Muskelwachstum nur...

Studie – Instabiles Bankdrücken

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017 von Ostrowski, SJ. et al. untersuchten die Forscher, wie sich beim Bankdrücken eine flexible Langhantel in Gegensatz zu...

HIIT – wieso und wann es funktioniert

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Von Immanuel Schmötzer – Zu allererst muss das HIIT (High-Intensity Interval training) bzw. das HIIE (High-intensity intermittend exercise) vom herkömmlichen...

VR – Das Training der Zukunft ist virtuell real

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Von Niklas Grabbe – Runtastic zeigte auf der CES 2015, wie das Zusammenspiel von körperlichem Training und der Virtual-Reality-Brille aussehen und wie damit ein neues...

Studie – Der Einfluß von Krafttraining auf Langstreckenläufer

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017, von Beattie, K et al. untersuchten die Forscher, wie sich Krafttraining auf verschiedene Leistungsparameter bei...

Studie – Auswirkung dreier Brustübungen

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017, von Ferreira, DV et al. untersuchten die Forscher, wie sich verschiedene Brustübungen mit unterschiedlichen...

Studie – Plyometrisches Training für Fussballer

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016, von Hammami, M et al. untersuchten die Forscher, wie sich ein plyometrisches Training (Trainingsform auf Basis des...

Sitzen ist das neue Rauchen

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Von Tanja Leutschacher – Dass zu langes Sitzen nicht gut ist, weiß jeder. Aber es läßt sich auch nicht immer vermeiden. Hier ein kleiner Überblick über interessante...

Der Einfluß von Krafttraining auf die kognitive Leistung bei älteren Frauen

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Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016, von André de Camargo Smolarek, et al. untersuchten die Forscher, wie sich Krafttraining bei älteren, sesshaften Frauen...

Powernap – Regeneration und Schlaf

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Von Joe Fischer – Während des Tages durchläuft der menschliche Körper unterschiedliche Aktivitätsphasen. Meist ist man Vormittags sehr produktiv, kann sich aber wenige...