All posts tagged "hypertrophie"

Home / Posts tagged "hypertrophie"

  • Exzentrisches Training für gesteigerte Muskellänge

    By on 15/10/2020

    Unter einer Muskelhypertrophie versteht man die Volumenzunahme eines Muskels. Bisher scheint es, dass diese Volumenzunahme hauptsächlich durch eine Zunahme von Sarkomeren bzw. Myofibrillen zu Stande...

  • Muskelaufbau

    By on 21/08/2020

    Alle Muskelaufbau Pläne: Beine und Biceps Beine, gemischte Übungen Beine und Gesäßtraining, Fortgeschritten Hypertrophie Pull/Push Oberkörper Oberer Rücken Pull Workout Fokus Kreuzheben Schulter/ Triceps

  • Homeworkout als Ersatz zum Fitnessstudio?

    By on 27/03/2020

    Ist ein Home Workout genauso effektiv wie ein Workout im Fitnessstudio? Und wie immer…es kommt ganz darauf an was man erreichen will, also in dem...

  • Trainingspläne – Muskelaufbau

    By on 24/06/2015

    Training ohne Zusatzgeräte HIER Mehr Kraft für Maßkrug-Stemmmen HIER Hypertrophie Push/Pull HIER 2er Split Push/Pull II HIER Kräftigung oberer Rücken HIER