UA-73214735-1 Intervalltraining – Lanista Magazine

All posts tagged "Intervalltraining"

  • HIIT – wieso und wann es funktioniert

    Von Immanuel Schmötzer – Zu allererst muss das HIIT (High-Intensity Interval training) bzw. das HIIE (High-intensity intermittend exercise) vom herkömmlichen Intervalltraining abgegrenzt werden. Was ist...

  • Einfluss Intervalltraining auf aerobe und kognitive Leistung

    Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 von Venckunas, T. et al. untersuchten Forscher, wie sich ein Intervalltraining auf kognitive Eigenschaften...

  • Wieso es niemand macht? – weil es weh tut !

    Intervalltraining ist erwiesenermaßen der effektivste Weg Kalorien zu verbrennen, Fett zu verlieren und seine kardiovaskuläre Fitness verbessern – und das ohne den Umfang und die...

  • Abnehmen durch Sport

    Welche Trainingsmethode oder Trainingsart für den Fettabbau bzw. den Gewichtsverlust am effektivsten ist wird ständig diskutiert. Egal ob Fettstoffwechseltraining (aerobe, langandauernde Einheiten), hochintensive oder intervallförmige...