All posts tagged "Motivation"
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7 Strategien wie Du mentale Stärke für Dein nächstes Rennen trainieren kannst! Teil 2
Du willst wissen, welche Methoden, Dir helfen mental stark zu sein? Wenn Du den ersten Teil dieses Beitrags gelesen hast, dann weißt Du bereits, dass...
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Wie Sie Ihre Motivation steigern können
Was treibt uns eigentlich täglich an, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen? Und was spielt eine Rolle bei der Entscheidung, ob wir abends auf...
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Datentracking – Motivation, Druck, Abhängigkeit?
Von Trainer zu Trainer unterscheidet sich die Einstellung zum Thema Trainingsprotokollierung. Dem einen ist es zu viel Aufwand, der andere kann es sich merken und...
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Trainingspartner = Trainingstool Nr.1
In der Fitnessbranche etablierten sich über Jahre unterschiedlichste Trainingstools um das Training effizienter, abwechlungsreicher und spassiger zu machen. Sei es die Renaissance von Kettlebells, der Aufstieg...
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Ausdauersport und Krafttraining
Ausdauersport und Kraftsport werden sehr häufig als nicht kombinierbare Gegensätze angesehen. Läufer sollten demnach kein Krafttraining machen, da es Energie raubt, nicht laufspezifisch ist und zudem Muskelmasse eine Gewichtszunahme...
Muskelkater? Welche Erholungsstrategie ist die beste.
Erholungsstrategien sind in aller Munde. Zahlreiche Methoden sind in Form von Anwendungen und Gerätschaften auf dem Markt vertreten. Dazu gehören altbewährte Methoden wie Saunagänge, Massagen und Kompressionen, aber auch...
Casein oder Whey Protein?
Casein (CAS) und Whey Protein (WP) lassen sich ähnlich gut miteinander vergleichen wie etwa auch lang- und kurzkettige Kohlenhydrate. Isst man beispielsweiße zum Frühstück eine Schale Haferflocken werden diese...
De-Adaptation – Welche Trainingspause ist tolerierbar?
Unter De-Adaptation versteht man im Training die Zurückbildung von vorher angeeigneten strukturellen und funktionellen Fähigkeiten (Adaptation). Dabei kann es sich um ganz unterschiedliche Strukturen oder Fähigkeiten wie etwa Muskelmasse,...
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