All posts tagged "Motivation"
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7 Strategien wie Du mentale Stärke für Dein nächstes Rennen trainieren kannst! Teil 2
Du willst wissen, welche Methoden, Dir helfen mental stark zu sein? Wenn Du den ersten Teil dieses Beitrags gelesen hast, dann weißt Du bereits, dass...
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Wie Sie Ihre Motivation steigern können
Was treibt uns eigentlich täglich an, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen? Und was spielt eine Rolle bei der Entscheidung, ob wir abends auf...
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Datentracking – Motivation, Druck, Abhängigkeit?
Von Trainer zu Trainer unterscheidet sich die Einstellung zum Thema Trainingsprotokollierung. Dem einen ist es zu viel Aufwand, der andere kann es sich merken und...
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Trainingspartner = Trainingstool Nr.1
In der Fitnessbranche etablierten sich über Jahre unterschiedlichste Trainingstools um das Training effizienter, abwechlungsreicher und spassiger zu machen. Sei es die Renaissance von Kettlebells, der Aufstieg...
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Kniebeugen – Muss man wirklich ganz runter?
Hat es Vorteile die Kniebeuge so tief wie möglich auszuführen oder reichen sogenannte „Half- bzw. Partial-Squats“. Es sei vorweg genommen, es hängt natürlich immer davon ab was man für...
Training bis zum Muskelversagen?
Ein gezieltes Training zur Muskelhypertrophie oder zum Kraftanstieg bedarf in der Regel einer sorgfältigen Planung. Trotzdem macht es nicht immer Sinn, sich starr an die Vorgaben der Theorie oder...
Exzentrisches Training für gesteigerte Muskellänge
Unter einer Muskelhypertrophie versteht man die Volumenzunahme eines Muskels. Bisher scheint es, dass diese Volumenzunahme hauptsächlich durch eine Zunahme von Sarkomeren bzw. Myofibrillen zu Stande kommt (1). Sarkomere sind...
Lanista 3.0 – Alle Neuerungen auf einen Blick
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