Trainingspläne geben neben Intensitäten und Umfängen auch immer eine konkrete Reihenfolge vor. Wir wollen hier klären, wie entscheidend denn tatsächlich die Rolle der Übungsanordnung ist...
Von Joe Fischer – In einer Studie von Mike, JN, et al. aus dem Jahr 2017, untersuchten die Forscher, wie sich die Dauer von exzentrischen...