All posts tagged "Studie"
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Studie – Die Auswirkung von Sprinttraining auf 5km Läufe
Von Joe Fischer – Eine Studie aus dem Jahr 2015 von Dunham, J. et al. untersuchte, wie sich ein Sprintintervall-Training auf die 5km Laufleistung auswirkt....
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Studie – Foam Rolling und Auswirkungen auf die Hüftextension
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2015 von Bushell, JE. et al. untersuchten Forscher, wie sich Foam Rolling auf die Hüftextension...
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Studie: Time under Tension
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 von Lacerda, LT et al., untersuchten die Forscher unterschiedliche Wiederholungszahlen bei unterschiedlichen Wiederholungsdauern und...
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Einfluss Intervalltraining auf aerobe und kognitive Leistung
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 von Venckunas, T. et al. untersuchten Forscher, wie sich ein Intervalltraining auf kognitive Eigenschaften...
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Unterschiedliche Belastungschemas beim Kraftsport
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 von Eifler, C. wurde untersucht, wie sich unterschiedliche Belastungsschemas bei einem Krafttraining auswirken. Das...
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Der Einfluss von Pause-Zeiten beim Training
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 von Schoenfeld, BJ. et al. untersuchten die Forscher, wie sich unterschiedliche Pause-Zeiten beim Widerstandstraining...
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Zusammenhang Taurin und Blutdrucksenkung
Von Joe Fischer – Taurin ist eine semi-essentielle (vom Körper nur unter bestimmten Bedingungen selbst herstellbare) Aminosäure, die oft verschiedenen Energy Drinks beigesetzt wird. Eine...
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Unterschiede Kraftentwicklung bei unterschiedlichen Hormonausstößen
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2001 von Hansen S. et al. untersuchten Forscher die Zusammenhänge eines Krafttrainings in Bezug zu...
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Proteinkonsum und Krafttraining während eines Kaloriendefizits
Von Joe Fischer – Eine Studie von Thomas M. Longland et al. aus dem Jahr 2016 untersuchte, wie sich unterschiedliche Proteineinnahmen zusammen mit einem Krafttraining...
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Studie – Lokale Fettverbrennung
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2011 von Vispute SS et al. untersuchten die Forscher, ob es einen Zusammenhang zwischen einem...
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Übermäßiges Sitzverhalten im Leistungssport
Immer mehr Studien zeigen, dass ein übermäßiges Sitzverhalten sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Oft sind Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung, Haltungsdefizite treten ein und auch die Fettmasse...
Rating of Perceived Exertion (RPE) als Werkzeug für Trainingsplanung
Die Progression bzw. Belastungssteigerung ist einer der wichtigsten Bausteine der Trainingsplanung. Ohne diese passt sich der Körper lediglich bis zu dem gewissen Punkt an, also nur bis er im...
Blutflussrestriktion (BFR) – Wie hilfreich ist diese Methode?
Bisher konnte bereits gezeigt werden, dass die Kombination von Widerstandstraining mit geringer Belastung und Blutflussbeschränkung (BFR) durchaus muskuläre Anpassungen (Zuwachs der Muskelmasse) fördert. Die hier zusammengefasste Studie untersuchte, ob...
Einfluss der Rumpfhaltung auf die Kniebelastung beim Laufen
Ziel der hier zusammengefassten Studie war es, den Einfluss der Rumpfhaltung in der Sagittalebene, also beim beugen und strecken, auf die Energiebilanz der unteren Extremitäten beim Laufen zu untersuchen....
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