All posts tagged "Training"
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KOFFEIN – der populäre Leistungsbooster!
Koffein und seine anregende Wirkung sind aus dem Alltag kaum wegzudenken: Eine Tasse Kaffee am Morgen weckt, zumindest bei einigen von uns, die Lebensgeister. Auch...
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Plyometrisches Training bei Fussballern
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017 von Kobal, R. et al. untersuchten Forscher, wie sich zeitlich unterschiedlich angeordnete Kraft-/Schnellkraft &...
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Studie – Die Genauigkeit von Herzfrequenz-Messgeräten (Fitbit & Co.)
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Stahl, E. et al. die Genauigkeit von Handgelenks-Herzfrequenz-Messgeräten bei unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten. Die untersuchten...
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Studie – Training verringert Leistungsabfall im Alter
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Last J., und Weisser B. den Einfluss von moderater sportlicher Aktivität & Alter...
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Intensitätstechniken – Muskelwachstum
Von Joe Fischer – Viele fortgeschrittene Athleten im Bereich des Kraftsports werden vermutlich das Problem kennen, dass trotz regelmäßigem Training das Muskelwachstum nur noch langsam...
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VR – Das Training der Zukunft ist virtuell real
Von Niklas Grabbe – Runtastic zeigte auf der CES 2015, wie das Zusammenspiel von körperlichem Training und der Virtual-Reality-Brille aussehen und wie damit ein neues...
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Studie – Auswirkung dreier Brustübungen
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2017, von Ferreira, DV et al. untersuchten die Forscher, wie sich verschiedene Brustübungen mit unterschiedlichen...
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Studie – Plyometrisches Training für Fussballer
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016, von Hammami, M et al. untersuchten die Forscher, wie sich ein plyometrisches Training (Trainingsform...
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Der Einfluß von Krafttraining auf die kognitive Leistung bei älteren Frauen
Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016, von André de Camargo Smolarek, et al. untersuchten die Forscher, wie sich Krafttraining bei...
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Die Gefahr von Overreaching & Overtraining
Von Joe Fischer – Immer mehr Leute betätigen sich sportlich. Sei es für die eigene Gesundheit, aus ästhetischen Gründen oder eben anderen persönlichen Zielen. Klar...
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De-Adaptation – Welche Trainingspause ist tolerierbar?
Unter De-Adaptation versteht man im Training die Zurückbildung von vorher angeeigneten strukturellen und funktionellen Fähigkeiten (Adaptation). Dabei kann es sich um ganz unterschiedliche Strukturen oder Fähigkeiten wie etwa Muskelmasse,...
Sportliche Aktivität – so wichtig ist sie!
Zu Beginn vorweg als Begriffsdefinition: ‚Sportlich inaktiv‘ bezieht sich in diesem Artikel auf Menschen, welche bisher chronisch inaktiv sind, das heißt über mehrere Monate bzw. Jahre hinweg so gut...
Homeworkout als Ersatz zum Fitnessstudio?
Ist ein Home Workout genauso effektiv wie ein Workout im Fitnessstudio? Und wie immer…es kommt ganz darauf an was man erreichen will, also in dem Fall was man unter...
Keton-Präparate – Leistungsbooster im Ausdauersport?
Im Spitzensport entscheiden oft nur Teile einer Sekunde über Sieg und Niederlage. Die Sportler und Teams versuchen deshalb ihre Leistung bis ins letzte Detail auszubauen. Je höher jedoch der...
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