All posts tagged "Verletzungen"
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garantierter Trainer-Kunden-Kontakt
Trotz der verbreiteten Annahme sind weder eine erfolgreiche Zielerreichung, noch die Qualität der Trainer für eine langfristige Studiomitgliedschaft entscheidend. Die Betreuung der Mitglieder, also...
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Körperliche Betätigungen bei Sportverletzungen
Von Joe Fischer – Eine großangelegte Studie aus dem Jahr 2013 von Jeppe Bo Lauersen et al. befasst sich damit, wie sich verschiedene körperliche Betätigungen...
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Personal Technik und Training
Welcher Trainer kennt es nicht…die Probleme seiner Dokumentation!? „Wann haben wir das letzte Mal trainiert und was haben wir da gemacht?“ „Wieviele Trainings sind denn...
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De-Adaptation – Welche Trainingspause ist tolerierbar?
Unter De-Adaptation versteht man im Training die Zurückbildung von vorher angeeigneten strukturellen und funktionellen Fähigkeiten (Adaptation). Dabei kann es sich um ganz unterschiedliche Strukturen oder Fähigkeiten wie etwa Muskelmasse,...
Sportliche Aktivität – so wichtig ist sie!
Zu Beginn vorweg als Begriffsdefinition: ‚Sportlich inaktiv‘ bezieht sich in diesem Artikel auf Menschen, welche bisher chronisch inaktiv sind, das heißt über mehrere Monate bzw. Jahre hinweg so gut...
Homeworkout als Ersatz zum Fitnessstudio?
Ist ein Home Workout genauso effektiv wie ein Workout im Fitnessstudio? Und wie immer…es kommt ganz darauf an was man erreichen will, also in dem Fall was man unter...
Keton-Präparate – Leistungsbooster im Ausdauersport?
Im Spitzensport entscheiden oft nur Teile einer Sekunde über Sieg und Niederlage. Die Sportler und Teams versuchen deshalb ihre Leistung bis ins letzte Detail auszubauen. Je höher jedoch der...
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